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Ingredientes
| 4 dl dl | águas
água (filtrada e fresca) | ||
| 2 | beterraba
beterraba (cozida e sem casca) | ||
| 60 g g | rúcula rúcula | ||
| 4 | laranjas laranja | ||
| 4 fatias fatia | gengibre
gengibre (fresco) | ||
| 2 c. sopa c. sopa | flocos de aveia flocos de aveia |
Sumo Detox Vegan - Beterraba, Rúcula e Aveia
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10 min
(15)
Método
1 - Corte a beterraba em pedaços pequenos e deite para o copo do robot.
2 - Junte a rúcula, os flocos de aveia, o gengibre descascado e a laranja, previamente descascada e cortada em pedaços, sem caroços.
3 - Adicione, por último, a água. Ligue e deixe que fique uma mistura homogénea.
4 - Sirva de imediato, decorado a gosto.
Informação Nutricional
Lípidos0,4
g
Hidratos8,6
g
Proteína1,8
g
Kcal45
Kj190
