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Receita Vegetariana - Queques Pré-Treino

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Francisca Laia
Francisca Laia
Médica, canoísta, medalhada, eleita Atleta Feminina do Ano pela Federação Académica do Desporto Universitário (FADU). Francisca tem a força e a determinação dos vencedores, num universo desportivo em que muitas vezes faltam incentivos.

Ingredientes

1 unidades unid. bananas banana
1 unidades unid. ovos ovo
3 unidades unid. claras de ovos clara de ovo
4 c. sopa c. sopa farinha de aveia farinha de aveia
q.b. q.b. canela canela
1 c. chá c. chá fermento fermento
  Belbake
1 q.b. q.b. chocolate preto chocolate preto
(bocadinhos)

Receita Vegetariana - Queques Pré-Treino

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35 min
(40)

Método

1 - Cortar a banana aos bocadinhos, misturar no liquidificador com o ovo, as claras, a aveia e o chocolate negro.

2 - De seguida, verter o preparado para um recipiente, misturar o fermento e mexer bem à mão.

3 - Colocar em formas individuais de silicone e levar ao forno pré-aquecido a 180º durante 20 a 25 min.

NOTA: A receita é da autoria da Lidl StarFrancisca Laia.

Informação Nutricional

Lípidos17 g Hidratos65,6 g Proteína25,4 g Kcal521