Receita Vegan - Jardineira de Grão

Receita Vegan - Jardineira de Grão
DificuldadeFácil
Confeção1:05 h

Passo a Passo

    1 - Corte a cebola em pedaços deite-a no copo junte os alhos e o azeite feche e dê 3 toques no turbo abra e baixe o que ficou nas paredes do copo depois feche e marque 5 minutos no programa refogar sem a tampa medidora, depois junte o tomate ligue mais 5 minutos e dê 2 toques no tubo.

    2 - Junte a cenoura e o nabo cortados em cubos pequenos e deixe cozinhar mais 10 min | 100ºC | Inverter sentido de rotação. Acrescente o caldo e deixe cozinhar mais 5 min.

    3 - Junte as ervilhas, a massa e a curgete cortada também em cubos e deixe cozinhar 10 min.

    4 - Adicione o grão escorrido, tempere com sal e pimenta, junte os cominhos e deixe cozinhar mais 5 min. Sirva polvilhado com salsa picada.

Informação Nutricional

Kcal184
Hidratos32.3
Proteína10
Lípidos1.4