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Cristiana Gastão
A Cristiana é criadora de receitas e autora do blog culinário “Ai de Mim”, direcionado para a comida do dia-a-dia, saudável, prática e descomplicada. O amor pela culinária nasceu através de uma mudança profissional voluntária e com o abraçar de vários projetos, um deles na área da alimentação saudável e consciente, direcionado para a sustentabilidade.
Ingredientes
| 400 g g | arroz integral arroz integral |
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Método
1 - Colocar oarrozdentro do cesto e passar por água corrente. Colocar o mesmo dentro do copo de mistura .
2 - Encher agora o copo de mistura com água até que cubra o arroz pelo menos 3 dedos acima.
3 - Programar 20 minutos Vel. 3 a 120º.
4 - Fim do tempo retirar o cesto e coar.
Informação Nutricional
Lípidos3,8
g
Hidratos71,6
g
Proteína8,6
g
Kcal353
Kj1472
