Receita Sem Lactose - Wrap de Ovo Cozido, Fiambre de Aves e Salada

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Maria Siderot

A Maria pratica Judo e pertence à categoria mais leve da sua modalidade, - 48kg, o que a obriga a ter cuidados extra com a alimentação. Abraçou esta modalidade de tal maneira que em 2017 alcançou o título de campeã da Europa Sub23 e o 1º lugar na Taça do Mundo Minsk na Bielorrússia. Em 2016 tinha já conquistado o 3.º lugar da Taça Europa de Portugal e da Taça Europa de Áustria.

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Ingredientes

pessoapessoas

1 unidades unid.	tortilha mexicana tortilha mexicana
2 folhas folha	alfaces alface Chef Select

q.b. q.b.	tomates tomate
1 unidades unid.	ovos ovo
2 fatias fatia	Fiambre de aves Fiambre de aves

Receita Sem Lactose - Wrap de Ovo Cozido, Fiambre de Aves e Salada

Name: Receita Sem Lactose - Wrap de Ovo Cozido, Fiambre de Aves e Salada
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 pessoa
Ingredients: 1 unid. tortilha mexicana; 2 folha alface [Chef Select]; tomate; 1 unid. ovo; 2 fatia Fiambre de aves

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5 min

(21)

Método

1 - Na tortilha disponha as folhas de alface, o tomate cortado em rodelas, as fatias de fiambre e o ovo (cozido e cortado em rodelas).

NOTA: A receita é da autoria da Lidl StarMaria Siderot.

Informação Nutricional

Lípidos9 g Hidratos21,4 g Proteína20,9 g Kcal244

Palavras-chave

Entradas e petiscos Lanches e snacks Pratos principais

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