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Maria Siderot
A Maria pratica Judo e pertence à categoria mais leve da sua modalidade, - 48kg, o que a obriga a ter cuidados extra com a alimentação. Abraçou esta modalidade de tal maneira que em 2017 alcançou o título de campeã da Europa Sub23 e o 1º lugar na Taça do Mundo Minsk na Bielorrússia. Em 2016 tinha já conquistado o 3.º lugar da Taça Europa de Portugal e da Taça Europa de Áustria.
Ingredientes
1 unidades unid. | tortilha mexicana tortilha mexicana | ||
2 folhas folha | alfaces
alface | ||
q.b. q.b. | tomates tomate | ||
1 unidades unid. | ovos ovo | ||
2 fatias fatia | Fiambre de aves Fiambre de aves |
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+ Create new shopping listReceita Sem Lactose - Wrap de Ovo Cozido, Fiambre de Aves e Salada
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Método
1 - Na tortilha disponha as folhas de alface, o tomate cortado em rodelas, as fatias de fiambre e o ovo (cozido e cortado em rodelas).
NOTA: A receita é da autoria da Lidl StarMaria Siderot.
Informação Nutricional
Lípidos9
g
Hidratos21,4
g
Proteína20,9
g
Kcal244