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Receita Sem Lactose - Wrap de Ovo Cozido, Fiambre de Aves e Salada

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Maria Siderot
Maria Siderot
A Maria pratica Judo e pertence à categoria mais leve da sua modalidade, - 48kg, o que a obriga a ter cuidados extra com a alimentação. Abraçou esta modalidade de tal maneira que em 2017 alcançou o título de campeã da Europa Sub23 e o 1º lugar na Taça do Mundo Minsk na Bielorrússia. Em 2016 tinha já conquistado o 3.º lugar da Taça Europa de Portugal e da Taça Europa de Áustria.

Ingredientes

1 unidades unid. tortilha mexicana tortilha mexicana
2 folhas folha alfaces alface
  Chef Select
q.b. q.b. tomates tomate
1 unidades unid. ovos ovo
2 fatias fatia Fiambre de aves Fiambre de aves

Receita Sem Lactose - Wrap de Ovo Cozido, Fiambre de Aves e Salada

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5 min
(7)

Método

1 - Na tortilha disponha as folhas de alface, o tomate cortado em rodelas, as fatias de fiambre e o ovo (cozido e cortado em rodelas).

NOTA: A receita é da autoria da Lidl StarMaria Siderot.

Informação Nutricional

Lípidos9 g Hidratos21,4 g Proteína20,9 g Kcal244

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