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Ingredientes
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+ Create new shopping listReceita Sem Glúten - Pescada à Brás Saudável
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Método
1 - Cozer a pescada;
2 - Refogar a cebola e o alho com um fio de azeite;
3 - Juntar os legumes e deixar refogar por 15 minutos ou até ficarem alourados. Juntar sal a gosto;
4 - Utilizar as espinhas da pescada e juntar em lascas ao preparado de legumes;
5 - Bater o ovo e a clara com pedras de sal e envolver com o preparado anterior. Mexer até o ovo cozinhar;
6 - Devorar!
NOTA: A receita é da autoria da Lidl StarDiana Durães.
Informação Nutricional
Lípidos8,2
g
Hidratos8,2
g
Proteína40,2
g
Kcal265
