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Ingredientes
| 8 c. sopa c. sopa | Farelo de Aveia
Farelo de Aveia (integral) | ||
| 250 ml ml | leite
leite (opção: bebida vegetal) | ||
| 1 c. chá c. chá | xarope de agáve xarope de agáve | ||
| 1 unidades unid. | ovos ovo | ||
| q.b. q.b. | canela em pó canela em pó |
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Create new shopping listReceita Sem Glúten - Panquecas de aveia com kiwi (pré-treino)
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Método
1 - Coloque os ingredientes todos num copo alto e triture bem com a varinha mágica.
2 - Nma frigideira antiaderente quente, deite pequenas porções de massa com a ajuda de uma colher e deixe cozinhar dos dois lados (1 a 2 min. de cada lado).
3 - Sirva com cubinhos de kiwi e acompanhe com skyr líquido.
Sugestão: No final pode povilhar com canela a gosto.
Informação Nutricional
Lípidos14
g
Hidratos61,7
g
Proteína25,6
g
Kcal480
Kj2006
