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Receita Sem Glúten - Panquecas de aveia com canela e kiwi (pré-treino)

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David Varela
David Varela
David Varela é licenciado em Geografia, e a canoagem veio mudar-lhe os hábitos desportivos e alimentares. David Varela encantou-se por esta modalidade e fez da canoagem a sua profissão.

Ingredientes

8 c. sopa c. sopa Farelo de Aveia Farelo de Aveia
(integral)
250 ml ml leite leite
(opção: bebida vegetal)
1 c. chá c. chá Xaropes de agáve xarope de agáve
1 unidades unid. ovos ovo

Receita Sem Glúten - Panquecas de aveia com canela e kiwi (pré-treino)

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0:10 min
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Método

1 -Coloque os ingredientes todos num copo alto e triture bem com a varinha mágica.

2 - Nma frigideira antiaderente quente, deite pequenas porções de massa com a ajuda de uma colher e deixe cozinhar dos dois lados (1 a 2 min. de cada lado).

3 - Sirva com cubinhos de kiwi e acompanhe com skyr líquido.

Informação Nutricional

Lípidos14gHidratos61,7gProteína25,6gKcal480gKj2006g

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