A receita foi adicionada aos favoritos.
Mostrar favoritosA receita foi removida dos favoritos.
Mostrar favoritosUm erro ocorreu. Por favor, tente novamente.
Ingredientes
Add ingredients to existing shopping list or create new one
+ Create new shopping listReceita Low Carb - Caril de Couve-flor com Grão e Leite de Côco
Alguém gostou desta receita
Alguém não gostou desta receita
Ocorreu um erro, por favor, tente de novo.
Método
1. Aqueça o azeite num tacho largo e junte a cebola, o alho, os talos de Coentros e o gengibre picados, malaguetas secas e deixe refogar.
2. Junte o caril e cominhos, envolva bem e tempere com sal. Adicione o tomate e deixe apurar.
3. Corte a couve-flor e as batatas já descascadas em pedaços.
4. Adicione as batatas, o grão e em seguida o leite de côco. Deixe cozer 10 minutos.
6. Junte a couve-flor e deixe cozer mais 5-10 minutos.
Informação Nutricional
Lípidos16
g
Hidratos23
g
Proteína11
g
Kcal275
Kj1143
