Receita Keto - Tabulé de Quinoa | Cooking Classes

Cristiana Gastão
Cristiana Gastão
Receita Keto - Tabulé de Quinoa | Cooking Classes
DificuldadeFácil
Confeção40 min

Passo a Passo

    1 - Num coador lavar a quinoa em água corrente.

    2 - Levar ao lume baixo um tacho com água fria abundante, sal e uma folha de louro e a quinoa. Deixar ferver durante 10 minutos. Coar. Reservar no próprio coador até que fique fria.

    3 - Numa taça grande juntar á quinoa, pimento verde cortado em cubinhos bem pequenos, cebola roxa picada, tomate cortado igualmente em cubinhos pequenos (sem polpa) e a salsa grosseiramente picada e as raspas de limão.

    4 - Temperar com sal, pimenta e pimentão doce. Envolver tudo muito bem.

Informação Nutricional

Kcal117
Hidratos24
Proteína3.8
Lípidos0.6