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Mariana Abecasis

A Mariana Abecasis é nutricionista, licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e com um Mestrado em Nutrição pela Faculdade de Medicina de Lisboa. É fã incondicional de uma alimentação saudável e biológica. Autora de três livros sobre nutrição, a nutricionista quer mostrar como uma dieta saudável pode ser também descomplicada, saborosa e estar ao alcance de todos!

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Ingredientes

pessoapessoas

3 c. sopa c. sopa	iogurtes naturais iogurte natural (Bio Milbona)
4 unidades unid.	nozes nozes Alesto (em pedaços pequenos )

1 c. chá c. chá	mel mel Maribel (Bio)

Receita Bio - Iogurte Energético

Name: Receita Bio - Iogurte Energético
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 pessoa
Ingredients: 3 c. sopa iogurte natural (Bio Milbona); 4 unid. nozes (em pedaços pequenos ) [Alesto]; 1 c. chá mel (Bio) [Maribel]

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5 min

(56)

Método

1 - Numa taça, coloque o iogurte.

2 - Polvilhe com as nozes em pedaços pequenos e termine com o mel.

Informação Nutricional

Lípidos10,3 g Hidratos13,6 g Proteína6 g Kcal174 Kj728

Palavras-chave

Pequenos-almoços Lanches e snacks

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