Receita Bebé e Criança - Planeta Terra | Panqueca de Mirtilos

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Chef Hernâni Ermida

Nascido em 1956, em Resende, o chef de cozinha Hernâni Ermida frequentou o curso superior da Escola Lenôtre e o curso de Diatétic, ambos em França, tendo frequentado também o curso de Chocolate, Pastelaria e Petit-Fours-Cacao Barry na Neoquímica do Porto.

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Ingredientes

porçãoporções

3 c. sopa c. sopa	farinha farinha
1 c. café c. café	fermento fermento Belbake

1 c. sopa c. sopa	mel mel Maribel

1 c. sopa c. sopa	leite leite
1 c. sopa c. sopa	azeite azeite
1 c. sopa c. sopa	mirtilos mirtilo (frescos ou congelados)

Receita Bebé e Criança - Planeta Terra | Panqueca de Mirtilos

Name: Receita Bebé e Criança - Planeta Terra | Panqueca de Mirtilos
Cook time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 3 c. sopa farinha; 1 c. café fermento [Belbake]; 1 c. sopa mel [Maribel]; 1 c. sopa leite; 1 c. sopa azeite; 1 c. sopa mirtilo (frescos ou congelados)

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4 min

(112)

Método

1 - Misture todos os ingredientes na caneca à exceção dos mirtilos, mexa bem ate não haver grumos.

2 - Junte os mirtilos e envolva. Leve ao micro-ondas no máximo (1200w) durante 1 minuto e 15 segundos.

Nota: não deixe cozer demasiado tempo. Tenha em atenção que as temperaturas variam entre os micro-ondas.

Informação Nutricional

Lípidos10 g Hidratos31 g Proteína2 g Kcal233 Kj973

Palavras-chave

Pequenos-almoços Lanches e snacks

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