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+ Create new shopping listReceita Bebé e Criança - Papa de Aveia e Fruta
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Método
- Descasque as maçãs e corte-as em pequenos pedaços. Coloque-as numa panela, juntamente com o sumo de maçã e deixe ferver por breves instantes, de seguida cubra as maçãs com água e deixe cozinhar lentamente por 5 minutos. Quando estas estiverem cozinhadas, passe a varinha mágica até obter um puré e deixe arrefecer. Divida em 10 porções, reserve uma e pode congelar as 9 restantes.
- Ferva o leite com a aveia e 50ml de água e mexa durante 1 minuto, enquanto cozinha. Retire do fogo e deixe descansar entre 10 a 15 minutos, para esta engrossar. Por fim, adicione um fio de azeite a 1 porção da papa.
Dica:
- Pode susbtituir as maçãs por pêra, manga, ameixa ou melão, que podem ser usadas para fazer puré de fruta e tornar a alimentação do seu bebé mais rica.
- Frutas macias como manga ou melão, não precisam ser cozidas.
Informação Nutricional
Lípidos10
g
Hidratos23
g
Proteína9
g
Kcal217
Kj910
