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Receita Bebé e Criança - Papa de Aveia e Fruta

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Ingredientes

500 g g maçãs maçã
(doce)
20 g g flocos de aveia flocos de aveia
100 ml ml sumo de maçã sumo de maçã
(Vitafit)
100 ml ml leite leite
1 c. chá c. chá azeite azeite

Receita Bebé e Criança - Papa de Aveia e Fruta

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20 min
(16)

Método

  • Descasque as maçãs e corte-as em pequenos pedaços. Coloque-as numa panela, juntamente com o sumo de maçã e deixe ferver por breves instantes, de seguida cubra as maçãs com água e deixe cozinhar lentamente por 5 minutos. Quando estas estiverem cozinhadas, passe a varinha mágica até obter um puré e deixe arrefecer. Divida em 10 porções, reserve uma e pode congelar as 9 restantes.
  • Ferva o leite com a aveia e 50ml de água e mexa durante 1 minuto, enquanto cozinha. Retire do fogo e deixe descansar entre 10 a 15 minutos, para esta engrossar. Por fim, adicione um fio de azeite a 1 porção da papa.

Dica:

  • Pode susbtituir as maçãs por pêra, manga, ameixa ou melão, que podem ser usadas para fazer puré de fruta e tornar a alimentação do seu bebé mais rica.
  • Frutas macias como manga ou melão, não precisam ser cozidas.

Informação Nutricional

Lípidos10 g Hidratos23 g Proteína9 g Kcal217 Kj910

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