Receita Bebé e Criança - Flora | Cuscuz com Frango

Chef Hernâni Ermida
Chef Hernâni Ermida
Receita Bebé e Criança - Flora | Cuscuz com Frango
DificuldadeFácil
Confeção20 min

Passo a Passo

    1 - Deite a curgete e a cenoura para a caneca, junte três decilitros de água e leve ao micro-ondas na potencia máxima durante 5 minutos.

    2 - Retire e escorra os legumes e guarde a água da cozedura.

    3 - Deite o cuscuz para a caneca e junte 1,5 dl da água de cozer os legumes quente, tape com película aderente e deixe repousar cerca de 10 minutos.

    4 - Depois solte o cuscuz com um garfo, junte os legumes, o frango, o tomate cereja cortado ao meio, os orégãos, o azeite, o sumo do limão e uma pitada de sal.

    5 - Misture com um garfo e sirva morno ou frio.

    Nota: a potência do micro-ondas pode variar consoante o aparelho.

Informação Nutricional

Kcal285
Hidratos39
Proteína19
Lípidos5