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Iogurte Healthy Premium

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Ingredientes

150 g g iogurtes naturais iogurte natural
(Bio, com sabor, Milbona )
c. chá c. chá chia chia
(sementes)
100 ml ml leite de amêndoa leite de amêndoa
(ou de coco)

Iogurte Healthy Premium

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5 min
(31)

Método

1 - Demolhe as sementes de chia, durante a noite, em bebida vegetal de amêndoa ou de coco.

2 - De manhã, misture, numa taça, a chia hidratada e o iogurte.

3 - Sirva o preparado, em tacinhas.

Nota: Pode optar por iogurte natural; neste caso, acrescente alguns cristais de baunilha.

Informação Nutricional

Lípidos6,9 g Hidratos18,8 g Proteína6,3 g Kcal174 Kj728