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Ingredientes
| 150 g g | iogurtes naturais iogurte natural | ||
| Bio, com sabor, Milbona | |||
| c. chá c. chá | chia chia | ||
| sementes | |||
| 100 ml ml | leite de amêndoa leite de amêndoa | ||
| ou de coco | |||
Iogurte Healthy Premium
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0:05 min
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Método
1 - Demolhe as sementes de chia, durante a noite, em bebida vegetal de amêndoa ou de coco.
2 - De manhã, misture, numa taça, a chia hidratada e o iogurte.
3 - Sirva o preparado, em tacinhas.
Nota: Pode optar por iogurte natural; neste caso, acrescente alguns cristais de baunilha.
Informação Nutricional
Lípidos6,9gHidratos18,8gProteína6,3gKcal174Kj728
