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Creme de Abóbora com Folhas de Espinafres Baby e Caju Crocante

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Ingredientes

650 g g abóboras abóbora
650 g g batata doce batata doce
350 g g chuchus chuchu
180 g g cebolas cebola
200 g g espinafres baby espinafre baby
10 g g Cajus Caju
  Alesto
1,5 L L águas água
4 c. sopa c. sopa azeite azeite
q.b. q.b. sal sal
  Kania

Creme de Abóbora com Folhas de Espinafres Baby e Caju Crocante

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0:30 min
(4)

Método

  • Descasque os legumes, lave-os e corte-os em pedaços.
  • Coza tudo (à exeção dos espinafres) na água a ferver durante 15 minutos.
  • Reduza os legumes a puré, leve novamente ao lume, deixe ferver, tempere com sal e verta o azeite.
  • Misture e sirva quente com as folhas de espinafres cruas e o caju torrado e picado grosseiramente.

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Informação Nutricional

Lípidos9,8gHidratos42,3gProteína4,6gKcal277g

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