A receita foi adicionada aos favoritos.
Mostrar favoritosA receita foi removida dos favoritos.
Mostrar favoritosUm erro ocorreu. Por favor, tente novamente.
Ingredientes
Add ingredients to existing shopping list or create new one
+ Create new shopping listBowl de Legumes | Comer Bem
Alguém gostou desta receita
Alguém não gostou desta receita
Ocorreu um erro, por favor, tente de novo.
Método
- Pré-aqueça o forno a 200ºC.
- Num tabuleiro, disponha separadamente o grão e bico, a abobora e o pimento. Tempere com sal, pimenta e azeite e polvilhe com o pimentão doce. Leve a passar por 15 minutos, ou ate que que os legumes fiquem bem dourados.
- À parte, misture os espinafres com a chalota e tempere com sal, azeite e vinagre de sidra.
- Divida o bulgur por duas tigelas largas e baixas. Por cima, disponha separadamente a abóbora, o pimento e o grão-de-bico assados, ao lado, os espinafres com a chalota e por fim, o húmus.
- Finalize com um de azeite e com as nozes picadas.
Informação Nutricional
Lípidos42,4
g
Hidratos86,7
g
Proteína24,2
g
Kcal834
Kj3485
