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Bowl de Iogurte, Frutos do Bosque e Banana, com Aveia e Frutos Secos

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Francisca Laia
Francisca Laia
Médica, canoísta, medalhada, eleita Atleta Feminina do Ano pela Federação Académica do Desporto Universitário (FADU). Francisca tem a força e a determinação dos vencedores, num universo desportivo em que muitas vezes faltam incentivos.

Ingredientes

1 unidades unid. iogurtes gregos iogurte grego
1 c. sopa c. sopa mirtilos mirtilo
3 unidades unid. morangos morango
2 unidades unid. framboesas framboesa
1 unidades unid. bananas banana
1 c. sopa c. sopa flocos de aveia flocos de aveia
1 c. sopa c. sopa muesli muesli
20 g g frutos secos frutos secos

Bowl de Iogurte, Frutos do Bosque e Banana, com Aveia e Frutos Secos

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5 min
(3)

Método

1 - Mexa o iogurte e deite numa tigela.

2 - Depois acrescente os mirtilos, os morangos cortados em quartos, as framboesas em metades e a banana em pedaços.

3 - Por fim, acrescente a aveia, o muesli e frutos secos a gosto.

NOTA: A receita é da autoria da Lidl StarFrancisca Laia.

Informação Nutricional

Lípidos20,3 g Hidratos67,5 g Proteína16,7 g Kcal517

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