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Bowl de chocolate e abacate

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Ingredientes

320 g g bananas banana
(madura)
600 g g abacates abacate
1 unidades unid. sumo de limão sumo de limão
  Solevita
30 g g cacau em pó cacau em pó

Bowl de chocolate e abacate

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20 min
(7)

Método

1 -Para a base, esmague a banana e o abacate descascados com sumo de limão e cacau até obter uma mistura homogénea.

2 - Se verificar que a textura está muito espessa, junte leite, aos poucos, mexendo sempre.

3 - Distribua no prato e decore com rodelas de kiwi, banana, mirtilos e sementes de chia.

Nota: pode misturar a base no robot ou com a batedeira. Se as bananas forem pouco doces acrescente 1 colher (sopa) de mel.

Informação Nutricional

Lípidos18,6 g Hidratos43,2 g Proteína6,4 g Kcal366

Palavras-chave

Lanches e snacks

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