411 kcal por pessoa
1721 kJ
1 - Deixe descongelar a pescada e o camarão.
2 - Limpe a pescada: retire a espinha central, lave e seque.
3 - Descasque os camarões e junte-os à pescada. Regue tudo com o sumo do limão.
4 - Pique a cebola e os alhos muito finos e leve ao lume. Corte os pimentos ao meio, retire as pevides e peles brancas e corte em cubos pequenos.
5 - Deixe cozinhar até a cebola ficar macia. Junte o tomate picado, os pimentos e mexa. Junte o açafrão, o leite de coco e tempere de sal e pimenta.
6 - Deixe ferver. Junte a pescada e o camarão e cozinhe durante 10 minutos.
7 - Finalize com coentros e sirva com arroz branco.
411 kcal por pessoa
1721 kJ
24 g
5,2 g
42,9 g