Papa de aveia e fruta
Crianças e Bebés
Duração
Dificuldade
Gostos (
11
)
Ingredientes
-
500
g
maçãs
-
20
g
flocos de aveia
-
100
ml
sumo de maçã
-
100
ml
leite
Instruções de confeção
Tempo de preparação:
20 Min.
- Descasque as maçãs e corte-as em pequenos pedaços. Coloque-as numa panela, juntamente com o sumo de maçã e deixe ferver por breves instantes, de seguida cubra as maçãs com água e deixe cozinhar lentamente por 5 minutos. Quando estas estiverem cozinhadas, passe a varinha mágica até obter um puré e deixe arrefecer. Divida em 10 porções, reserve uma e pode congelar as 9 restantes.
- Ferva o leite com a aveia e 50ml de água e mexa durante 1 minuto, enquanto cozinha. Retire do fogo e deixe descansar entre 10 a 15 minutos, para esta engrossar. Por fim, adicione um fio de azeite a 1 porção da papa.
Dica:
- Pode susbtituir as maçãs por pêra, manga, ameixa ou melão, que podem ser usadas para fazer puré de fruta e tornar a alimentação do seu bebé mais rica.
- Frutas macias como manga ou melão, não precisam ser cozidas.
Informação nutricional
Calorias
217 kcal por pessoa
910 kJ
