55 kcal por pessoa
227 kJ
1 - Coza as lentilhas em água a ferver durante aproximadamente 20 a 30 minutos.
2 - Escorra e reserve.
3 - Triture todos os ingredientes num robot de cozinha, à exceção da cebola e das sementes.
4 - Tempere a gosto e finalize, polvilhando com a cebola picada e a mistura de sementes para salada.
5 - Sirva com pão pita.
55 kcal por pessoa
227 kJ
3 g
4,3 g
2,4 g