184 kcal por pessoa
769 kJ por pessoa
1 - Deite a cebola e os alhos no recipiente de mistura e ligue 10 seg.| vel. 7.
2 - Coloque o acessório batedor, junte o azeite e o tomate, feche e marque 20 min.| vel. 1| 100 ºC.
3 - Junte a cenoura e o nabo cortados em cubos pequenos e deixe cozinhar mais 10 min.| Inverter sentido de rotação. Acrescente o caldo e deixe cozinhar mais 5 min.
4 - Junte as ervilhas, a massa e a curgete cortada também em cubos e deixe cozinhar 10 min.
5 - Adicione o grão escorrido, tempere com sal e pimenta, junte os cominhos e deixe cozinhar mais 5 min. Sirva polvilhado com salsa picada.
Selecione os ingredientes que deseja adicionar à lista de compras:
3 c. sopa azeite azeite 400 g grão grão184 kcal por pessoa
769 kJ por pessoa
1,4 g
32,3 g
10 g