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    Bowl de chocolate e abacate

    Lanches e snacks

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    20 Min.
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    Bowl de chocolate e abacate
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    Instruções de confeção

    Tempo de preparação: 20 Min.

    1 - Para a base, esmague a banana e o abacate descascados com sumo de limão e cacau até obter uma mistura homogénea.

    2 - Se verificar que a textura está muito espessa, junte leite, aos poucos, mexendo sempre.

    3 - Distribua no prato e decore com rodelas de kiwi, banana, mirtilos e sementes de chia.

    Nota: pode misturar a base no robot ou com a batedeira. Se as bananas forem pouco doces acrescente 1 colher (sopa) de mel.

    para pessoas pessoa 4
    • 320 g bananas banana 320 g bananas
      madura
    • 600 g abacates abacate 600 g abacates
    • 1 unid. sumo de limão sumo de limão 1 unid. sumo de limão
    • 30 g cacau em pó cacau em pó 30 g cacau em pó
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    320 g bananas banana
    madura
     600 g abacates abacate 1 unid. sumo de limão sumo de limão 30 g cacau em pó cacau em pó Adicionar à Lista de Compras

    Informação nutricional

    Calorias

    366 kcal por pessoa

    Não são fornecidos kJ por pessoa

    Lípidos

    18,6 g

    Hidratos

    43,2 g

    Proteínas

    6,4 g